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境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)治療におすすめの本

境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)治療におすすめの本

なおえもん

はろーなおえもんやで
本記事では境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)におすすめの本などを紹介していく。

これから紹介する本は境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)の治療に役立つ本だが、
  • 弁証的行動療法
  • スキーマ療法
  • メンタライゼーションに基づく治療
これらの境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)の治療法を知らない人は、先に下記の記事に目を通したほうが良いでしょう。

境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)を治す方法は?3つの治療法を紹介するで | なおえもん

本記事では人格障害の中でも最も難解な境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)に苦しんでいる人、振り回され被害 …

数々の境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)本を読んだ私がオススメする書籍

まずは境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)全般について書かれた本を紹介

自分でできる境界性パーソナリティ障害の治療

数々の境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)本を読んだ中で一番読みやすく、わかりやすく、腑に落ちたものがこちら

「弁証的行動療法」に関連する書籍

弁証法的行動療法 実践トレーニングブック

  • 内容は臨床心理士や医師向けではなく、患者本人向けで書いてある
  • 本の随所に認知の歪みを改める方法が書かれている
  • この本は一般人にもとても分かりやすくてマインドフルネスを実践するには最適
その一方
  • 一度読んでスッと理解できるものではない
  • いかにも和訳という文章内容
  • 難点は分厚さ。文字がおおいので疲れてしまうかも
という意見もある。

私もこの書籍を持っているが、以前読んだ時はシックリは来なかった。

ただ改善を目指す患者にとっては必要なものかもしれない。

毎日おこなう弁証法的行動療法自習帳

この書籍は上記の「弁証法的行動療法 実践トレーニングブック」の続編のようなものである。
  • 制御できない感情とどう付き合うか。その実践的な工夫がたくさん載っている
  • 上記の「弁証法的行動療法 実践トレーニングブック」などがないとわかりにくい
  • 後半は書き込み式(1年分)
  • 心理士、精神科の主治医の指導のもと、毎日記録を付けて実践している人も居る

「スキーマ療法」に関連する書籍

スキーマ療法入門

  • 最先端の「スキーマ療法」を扱える専門家は日本でも数少ない。著者の伊藤絵美氏はそのスキーマ療法の第一人者である
  • カウンセラー向けの入門書だが、境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)患者にもおすすめできる

なおえもん

次に紹介する「自分でできるスキーマ療法ワークブック1・2」を執筆しているのも伊藤絵美氏の著書である

自分でできるスキーマ療法ワークブック(Book1)

  • 治療者やセラピストがいなくても、自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック
  • 本書でスキーマ療法に取り組むことにより、自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻すことが出来る

自分でできるスキーマ療法ワークブック(Book2)

この本は読み物ではなく、スキーマ療法を必要とする方や、スキーマ療法を体験してみたいという方が、治療者やセラピストがいなくても、自分ひとりで取り組めるように作成されたワークブックです。

BOOK1でセルフモニタリング、コーピング、マインドフルネスの考え方、やり方を知れますが、こちらのBOOK2からがセルフスキーマ療法としては本番。

BOOK1では心理療法が多数収録されていて、この心理療法を勉強しておかないとBOOK2のスキーマ療法は厳しいかもしれません。

著者は冒頭に、「お願い」として
  1. 時間をかけて少しずつ、じっくりと取り組むこと
  2. 読むのではなく、ワークに取り組むこと
  3. とにかくひとりぼっちにならないでほしい
としています。

「メンタライゼーションに基づく治療」に関連する書籍

メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服

  • 外傷的育ちを持つ人の治療と支援のコツについて具体的に書かれている
  • 著者は「外傷的育ち」という観点から、境界性人格障害(境界性パーソナリティー障害)、複雑性PTSDの病理を丁寧に取り出し、メンタライゼーションの技法に重ねて治療的に解説
  • メンタライゼーションとは何か、外傷的育ちを持つ人はなぜメンタライズする力が弱いか、そしてなぜ生きづらさに繋がるのか、理論が丁寧に説明されているので非常にわかりやすい
  • 境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)が持つ「感情調整障害」「見捨てられ不安」「自己承認の病理」についても書かれている
以上、一番マシそうな本を紹介したので参考までに。

なおえもん

境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)3つの治療法はこちら

境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)を治す方法は?3つの治療法を紹介するで | なおえもん

本記事では人格障害の中でも最も難解な境界性人格障害(境界性パーソナリティ障害)に苦しんでいる人、振り回され被害 …

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