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📊 人格障害からの被害
セルフチェック
セルフチェック
現在の状況を客観的に把握してみましょう
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Q1. あなたの感情や意見を否定されたり、軽視されたりすることがよくある
Q2. 相手の機嫌次第で、あなたの一日の気分や行動が大きく左右される
Q3. 自分の記憶や認識を疑うような体験をすることがある
Q4. 相手との関係で常に緊張感があり、リラックスできない
Q5. 自分の価値観や判断力に自信を持てなくなった
Q6. 相手の要求や期待に応えようと過度に努力してしまう
Q7. 周囲の人との関係において、適切な境界線を引くことができる
Q8. 理不尽な要求や責任転嫁をされることが頻繁にある
Q9. 相手の言動に対して恐怖感や不安感を抱くことがある
Q10. 自分の感情や欲求を素直に表現することができなくなった
Q11. 相手からの愛情や承認を得るために、自分を犠牲にしてしまう
Q12. 自分自身の現実認識を信頼している
Q13. 相手との会話の後、混乱や疲労感を感じることが多い
Q14. 自分の行動や発言を常に監視されているような感覚がある
Q15. 相手から受けた扱いが不当だと感じても、声を上げることができない
Q16. 精神的な安定感を保つことができている
Q17. 相手の行動パターンを予測して、トラブルを避けようと努力している
Q18. 自分の価値と尊厳を維持できている
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