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境界性人格障害者における衝動性をコントロールするいくつかの方法

境界性人格障害の衝動をコントロールする方法

なおえもん

まいど、なおえもんやで
最も複雑な精神疾患の一つに、行動に強い影響を与える境界性人格障害があります。

境界性人格障害を持つ人は、自分の感情、他人への反応、人間関係、自分の行動をコントロールすることに苦労します。

境界性人格障害の最も困難な側面の1つは、多くの否定的な影響を引き起こす可能性のある衝動性です。

境界性人格障害の人は衝動的な行動の結果、性急な決断をしたり、多くの口論や喧嘩をしたり、あるいは金銭的な問題や法的な問題を起こしたりすることがあります。

衝動性のコントロールを学ぶことは、薬物療法と認知行動療法の両方を通じた治療に加えて重要な要素となります。

境界性人格障害者が衝動的な性格を完全に取り除くことは難しいかもしれませんが、自分の行動を変えやすくするためのスキルや戦略を身につけることは可能です。

衝動的な行動は境界性人格障害に悩む本人と、それに対処しなければならない周囲の人々の両方を傷つける可能性があります。

また人間関係を著しく悪化させ、他人との関わり方をコントロールすることができないために、本人をより孤立させてしまう可能性があります。

治療は人間関係の修復に役立ち、境界性人格障害者は衝動性をより効果的に管理する方法を学ぶことができるでしょう。

衝動的であることの意味を理解する 衝動的になることの意味を理解する

一般人でも衝動的な行動をとることがありますが、境界性人格障害者にとっては、それが大きな問題を引き起こす可能性があるものとなります。

一般的に衝動性とは、先見性のない行動や、不必要に危険で状況にそぐわない方法で行動することを意味します。

衝動的であるということは適切な行動に対する計画性や配慮に欠けているという事であり、衝動的な行動は望ましくない結果につながります。


また境界性人格障害者は、感情、行動、人間関係が不安定であるという特徴があるため、衝動的になりがちです。

彼らは物事に対する自分の反応がいかに理不尽で過剰であるかを認識できず、潜在的な結果を考慮することができません。

境界性人格障害の衝動性がその人の正常な機能を妨げていると言えます。

境界性人格障害においての「衝動的な行動」とは以下のようなものを含みます。
  • 突然仕事を辞める
  • お金を使いすぎる
  • 感情を爆発させる
  • 危険な行動をとる
  • 予定を急に変更したり、キャンセルする
  • 他人や自分を傷つける
  • 暴飲暴食過食をする
  • 浪費や散財をする
  • 身体的暴力をふるう
境界性人格障害者が行う衝動的な行動は、本人が思っている以上に破壊的です。

彼らは自分の行動の結果を予測できないか、物事をよく考えないためこの様な行為に及びます。

境界性人格障害者による衝撃性への対処

境界性人格障害者は衝動的な行動を完全になくすことはできないかもしれませんが、それをできるだけ最小限に抑えるための対策を講じることはできます。

専門家の助けを得ることは、境界性人格障害とそれに伴う衝動的な行動に対処するための最初のステップです。

精神科医やカウンセラーは少なくとも、境界性人格障害者が自分の行動をある程度コントロールできるように支援することができるでしょう。

個人的には疑問を感じていますが、重度の精神障害のある人には薬物療法が不可欠であり、境界性人格障害のような障害の衝動性を低下させるために処方は有効であると言われています。

SSRIまたは低用量の抗精神病薬と併用したSSRIの服用は多くの患者に有用であるとも言われています。

自分や周りの人の安全を脅かすような極端な行動をしている人がいる場合は、とりあえず薬を服用してみるべきです。

適切な薬物療法とともに、境界性人格障害の治療を受けている患者の衝動的な行動を最小限に抑えるためには、認知行動療法や弁証法的行動療法のような治療が効果的です。

弁償的行動療法は患者が衝動的な行動を抑え、衝動的な行動を起こす前に考えたり振り返ったりするスキルを身につけることに焦点を当てています。 この種の治療法では、患者にとって最も強い感情を処理するために、より前向きな対処法を学ぶことが重要です。

対立を求めたり、破壊的な行動をとるのではなく、友人と話したり、日記を書いたり、散歩に出かけたり、瞑想をしたり、ストレスに対処するためのさまざまな方法をとるなど、より有益な対処法を身につけることができます。

さまざまな対処法を身につけ、行動する前に反省することで、行動が改善され、より多くの気づきを得ることができます。

マインドフルネスもまた、境界性人格障害の衝動性を軽減するのに役立つスキルである。

マインドフルネスは患者がより多くのことを意識し、自分の行動の結果を考慮する時間を確保するのに役立つ。

これらの技術と専門家の治療を組み合わせることで、人生において内省的で思いやりがあり、衝動的でない生活を送ることが可能になるかもしれません。
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